Министр советует россиянам, как дожить до 100 лет
Чтобы дожить до такого возраста, нужно отказаться от алкоголя и табака, жить по графику десятилетнего ребенка и придерживаться сбалансированного питания, заявил министр
Министр здравоохранения России Михаил Мурашко посоветовал следовать распорядку дня десятилетнего ребенка, чтобы дожить до 100 лет. Об этом он говорил в интервью «РИА Новости».
Чтобы продлить жизнь, кроме детского распорядка, необходимо придерживаться сбалансированного питания, подчеркнул глава Минздрава России.
«Попробуйте пожить по графику, распорядку и типу питания, как живет десятилетний ребенок, — та же активность, те же нагрузки, тот же сбалансированный режим питания, продуктовый состав, за полным исключением алкоголя и табака»,
— советует М. Мурашко.
Достигнуть долголетия возможно за счет сдержанности, мудрости и «здоровьесберегающего принципа поведения», уточнил министр.
Ранее большинство опрошенных россиян (68%) отнесли себя к приверженцам здорового образа жизни (ЗОЖ), а каждый третий (32%) рассказал, что не разделяет такого образа жизни, причем 27% из них признались, что ведут скорее нездоровый образ жизни.
Под здоровым образом жизни каждый второй опрошенный понимает спорт, зарядку и двигательную активность. Для 42% граждан ЗОЖ — это отсутствие вредных привычек, а для 38% — правильное питание и непереедание.
