Рубрика: Наше здоровье

Ключевые отличия средиземноморской диеты: • жиры в рационе представлены в основном полиненасыщенными жирными кислотами (растительные масла, в первую очередь оливковое), и это отличает кухню Средиземноморья от кухни северных стран, где традиционно в пищу употребляется много насыщенных жирных кислот (твердые жиры животного происхождения – мясо, сливочное масло и т. д.); • высокое потребление свежих овощей; • высокое потребление фруктов (не менее…

Секс обязательно полезен Пациенты считают, если они выпили алкоголь, то таблетки пить нельзя, иначе может случиться что-то ужасное. Ужасное действительно может случиться, но только если таблетки не пить вовсе. Небольшие дозы алкоголя не окажут никакого неблагоприятного воздействия, а большие и без того употреблять не следует, потому что это опасно даже для здоровых людей. Так что…

Кардиологический санаторий Я советую пожилым пациентам, которые живут одни, или пациентам, которые живут в центре мегаполисов, по возможности поехать в это время в кардиологический санаторий. Раньше существовала система, когда всех работающих пациентов, перенесших инфаркт, отправляли на 3–4 недели в кардиологический санаторий. Государство оплачивало пребывание там. Сегодня такие санатории продолжают существовать самостоятельно, и спрос на их…

Но каковы же причины развития повторных инфарктов? Инфаркт миокарда – опасное заболевание. И даже небольшие участки повреждения могут приводить к серьезным последствиям. Например, внезапной сердечной смерти, формированию аритмогенных очагов в сердечной мышце или сложных нарушений в проводящей системе в сердца, которые могут представлять серьезную угрозу для жизни. Не менее опасны и отдаленные последствия обширных инфарктов…

Процесс гибели клеток сердца Каждое заболевание проявляет себя по-разному и имеет определенные признаки и проявления – симптомы (греч. symptoma – совпадение). Симптом или определенный набор симптомов – характерное внешнее проявление какой-либо болезни. Некоторые симптомы характерны для нескольких заболеваний, другие могут быть проявлением только одного (специфические симптомы). Определение симптомов – первый шаг в любой диагностике. Почему так важно иметь представление…

Симптомы предынфарктного состояния Возможно ли предотвратить инфаркт миокарда? В других главах мы подробно обсудили методы первичной профилактики, которая существенно помогает снизить риски у здоровых людей и вторичной профилактики у людей, перенесших инфаркт, которая помогает избежать повторных инфарктов и значительно повысить качество и продолжительность жизни у больных ишемической болезнью сердца. В этой главе я хочу обсудить…

Соблюдайте принципы золотой середины Нельзя не упомянуть благотворное влияние, которое оказывает на организм употребление шоколада. Однако здесь есть одно маленькое «но». Полезный компонент какао – флавонол – содержится только в темном шоколаде и придает ему горьковатый вкус. При изготовлении обычного шоколада флавонол удаляют для улучшения вкусовых качеств продукта, но при этом полезные свойства шоколада теряются. Я же…

Избыточный вес Вторым по значимости фактором после физической активности, влияющим на продолжительность жизни, являются вес и неразрывно связанные с ним пищевые привычки. Ни для кого не секрет, что избыточный вес, как и дефицит массы тела, отрицательным образом сказываются на здоровье. Что же имеется в виду под избыточным весом? При определении избыточного веса главным критерием считается…

  Физическая активность Профилактика (от греческого – предохранительный) в медицине – это комплекс мероприятий, направленных на предупреждение возникновения заболеваний и устранение факторов риска их развития. Это так называемая первичная профилактика. Вторичная профилактика – комплекс мероприятий, направленных на предотвращение рецидивов заболеваний и их осложнений. В этой стать излагается современное представление от том, что необходимо делать, чтобы существенно снизить риски…

Вероятность развития инфаркта миокарда Может ли человек самостоятельно определить, насколько вероятно у него развитие инфаркта миокарда? Да, это возможно и даже очень легко. Первое, необходимо проанализировать, чем болели или болеют ваши кровные родственники – мать и отец, братья и сестры, бабушки и дедушки и даже дяди и тети. Если кто-нибудь из них страдал от сердечно-сосудистых заболеваний,…

Современная профилактическая медицина о сохранении вашей молодости и красоты Мужчины живут в среднем меньше женщин. Однако женщины чаще страдают гипертонией, астмой, рассеянным склерозом, системной красной волчанкой и ревматоидным артритом, остеопорозом и болезнью Альцгеймера. Все эти состояния связаны с вялотекущим воспалением, поэтому женщинам стоит чаще контролировать маркеры воспаления (высокочувствительный С-реактивный белок, интерлейкин‑6, фактор некроза опухолей-альфа) и…